К списку статей

Butt Workout

Многие девушки, женщины стремятся к тому, чтобы у них были упругие, красивые ягодицы. При этом далеко не все знают, что добиться данной задачи можно без существенных временных и финансовых затрат, при этом даже не требуется покупка тренажеров.

В работе над своим телом поможет приложение для гаджета Butt Workout.

Оное предусматривает программу для тренировок, где не потребуются спортивные снаряды. Их можно выполнять в удобное время, но важна регулярность. Такой подход поможет тем, кто хочет ориентироваться на перечень упражнений, при работе над рельефом.

Утилита предусматривает несколько комплексов упражнений разных уровней сложности. Программы подходят как новичкам, так и профессиональным спортсменам, которым необходимо держаться в форме.

Butt Workout

Типы тренировок

  • 1 уровень. Для начинающих, предполагает 3 типа упражнений легкого уровня сложности, рассчитан на 9 минут. Данный уровень подойдет для людей, которые не занимались спортом, физическими нагрузками, предназначен для повышения тонуса мышечной ткани;
  • 2 уровень. Для продолжающих. Предусматривает 3 типа упражнений, длительность тренировки 20 минут. Тренировка позволит укрепить мышечную ткань, улучшить рельеф участка, подходит для людей со средним уровнем физической подготовки, предполагает более сложные упражнения, несколько повторений, перерывы;
  • 3 уровень. Для подготовленных. Предполагает 7 типов упражнений, длительность тренировки 26 минут. Тренировка направлена на развитие ягодичных мышц, квадрицепсов, предусматривает сложные упражнения, требует высокого уровня подготовки;
  • Комбинированный тренинг. Направлена на работу мышц ног, пресса, ягодиц. Предполагает 10 типов упражнений, продолжительность 17 минут, обеспечивает комплексное укрепление мышечной ткани, создание рельефа.

Результаты тренировок будут заметны через несколько недель. Основным требованием становится регулярность тренировок.

В нашем центре вы можете записаться на программы по коррекции мышечной массы, веса, комплексные спортивные тренинги. Тренировки контролируют профессиональные инструкторы, которые помогут сориентироваться в правильном выполнении упражнений. Тренеры в любой момент подскажут, как грамотнее распределять нагрузку на мышцы, чего не стоит выполнять при наличии противопоказаний. На сайте вы сможете записаться на тренинги, а также посмотреть расписание тренировок.

Москва-сити,
Mercury Tower

1-й Красногвардейский проезд, 15
Отдел продаж
Пн-пт 10.00 - 22.00
Сб-вс 10.00 - 20.00
+7 (495) 540 30 00
Клуб
Пн-пт 07.00 - 24.00
Сб-вс 09.00 - 22.00
+7 (499) 270 64 27

Остались вопросы?

Оставь свои контактные данные и мы свяжемся в рабочее время!