К списку статей

Единоборства

Занятия единоборствами – это отличный способ стать сильным, ловким и уверенным в себе человеком. Тренируясь, вы ощутите радость борьбы и победы, будете уметь владеть собственным телом и всегда оставаться в прекрасной физической форме.

Единоборства и боевые искусства – это большое направление в спорте, популярность которого растет с каждым годом. И этому есть множество причин.  Спортсмены, занимающиеся единоборствами, отличаются прекрасной физической формой, отлично владеют своим телом и умеют действовать в любой ситуации.

Что дает занятия единоборствами?

Подготовка спортсменов ведется по нескольким направлениям – развитие физических качеств, психологическая подготовка и тактика ведения поединка. В процессе тренировок человек учится дисциплине и спокойствию, становится уверенным в себе человеком с сильной волей и высокой самооценкой. Не стоит говорить, что эти качества важны не только в спорте, но и обычной жизни.

Занятия единоборствами – это также отличный способ получить гармоничное, отлично тренированное, крепкое мускулистое тело. В процессе обучения развивается сила, выносливость, ловкость, быстрота реакции, координация движений.  Занятия укрепляют нервную, сердечнососудистую и дыхательную системы, улучшают психическое состояние человека. В жизни людей, занимающихся единоборствами, нет места страху, неуверенности в себе, подавленности, стрессу или депрессии. Жизнь начинает играть новыми красками, а занятия приносят удовольствие, повышают настроение и улучшают самочувствие.

Тренировки по единоборствам

Как начать заниматься единоборствами?

Для людей никогда не занимавшихся единоборствами иногда бывает страшно сделать первый шаг. Многих пугает отсутствие опыта борьбы, слабость физической подготовки, боязнь столкнуться с сильным противником. Эти проблемы легко решают опытные тренеры, предлагая новичкам посильную нагрузку и оптимальную программу подготовки.

Если опыт занятий единоборствами уже есть, важно постоянно поддерживать себя в отличной физической форме. Групповые или индивидуальные тренировки по обучению единоборствам в клубе Black Star Fitness в центре Москвы предоставят такую возможность. Можно также попробовать свои силы в новом виде борьбы или бокса,  разнообразить свой спортивный опыт.

Как проходят тренировки?

На начальном этапе подготовки делается упор на обучении техникам ведения боя, различным приемам борьбы, выполнении специальных упражнений для улучшения физической формы и формирования необходимых физических качеств – силы, ловкости, быстроты, выносливости. Важно научиться технике выполнения ударов и захватов, умению уходить от захвата и отступать, правильно использовать силу, научиться выполнять броски и болевые приемы, грамотно вести бой. По мере развития необходимых качеств и тренированности спортсменов, они учатся вести поединки и работать со спарринг партнерами.

 Попробуй на вкус настоящую борьбу, ощути радость победы, стань отличным бойцом! Обучение единоборствам клубе Black Star Fitness проходит в специализированном спортзале, где есть все необходимое оборудование и спортивные снаряды.  Занятия проводят профессионалы высочайшего уровня – победители и призеры российских и международных турниров по единоборствам, которые помогут вам добиться поставленных целей и получить отличный результат. Покупайте абонементы в клуб Black Star Fitness по выгодной цене и приходите на занятия единоборствами для взрослых.

Москва-сити, Mercury Tower

1-й Красногвардейский проезд, 15
Отдел продаж
Пн-пт 10.00 - 21.00
Сб-вс 10.00 - 20.00
+7 (495) 540 30 00
Клуб
Пн-пт 07.00 - 23.00
Сб-вс 09.00 - 22.00
+7 (499) 270 64 27

Остались вопросы?

Оставь свои контактные данные и мы свяжемся в рабочее время!