Лечебная физическая культура (ЛФК) – это важная часть реабилитации пациентов после перенесенных травм или тяжелых заболеваний, а также средство профилактики и коррекции различных нарушений в состоянии опорно-двигательного аппарата.
Физические упражнения – это стимулятор жизненных функций организма, который помогает сохранить здоровье, вести активную жизнь и отлично себя чувствовать. Лечебная физическая культура – это направление медицинской практики, где средства физической культуры используются для лечения или профилактики нарушений в состоянии здоровья, а также восстановления после травм и повреждений.
Основной защитной реакцией организма человека при травме или болевом синдроме является ограничение подвижности. Специальные физические упражнения позволяют восстановить работоспособность в пораженном сегменте, и вернуть человека к активной жизни.
Занятия ЛФК проводятся в индивидуальном или групповом формате, также можно заниматься самостоятельно. Для каждого пациента с учетом профиля и тяжести его заболевания, возраста и состояния здоровья подбирается индивидуальная программа тренировок.
На первоначальном этапе инструктор ЛФК следит за правильностью выполнения упражнений, чтобы избежать чрезмерной нагрузки и различных осложнений. После того как пациент освоит комплекс упражнений, он может заниматься самостоятельно.
Основные формы лечебной физической культуры
К основным формам ЛФК относится утренняя, лечебная и корригирующая гимнастика, ходьба, лечебное плавание, занятия на тренажерах, гидрокинезиотерапия и др. Главные принципы проведения лечебной физической культуры – постепенность и строгое дозирование нагрузки, только так можно извлечь максимальную пользу от занятий и не принести вред здоровью.
Когда необходимы занятия лечебной физической культурой?
Занятия лечебной физической культурой по профилю заболевания назначает лечащий врач. Показаниями для проведения ЛФК являются:
- лечение и реабилитация пациентов после перенесенных заболеваний сердца и сосудов;
- дегенеративные патологии опорно-двигательного аппарата – артрозы, артриты, плоскостопие, остеоартрозы, сколиоз и т.д.
- воспалительные и хронические заболевания бронхов и легких;
- восстановление после полученных травм – переломов, вывихов, разрывов связок и сухожилий, повреждений мягких тканей, а также в период реабилитации после перенесенных операций;
- эндокринные нарушения – сахарный диабет, ожирение;
- заболевания и нарушения в работе органов пищеварения;
- профилактика и лечение воспалительных и гормональных болезней гинекологического профиля;
- неврологические патологии – радикулит, остеохондроз, парез, грыжа и т.д.
Не секрет, что для активных занятий различными видами спорта могут быть ограничения по состоянию здоровья. Сегодня есть ряд заболеваний, при которых лечебная физкультура – это единственный доступный вид физической активности, одобренный лечащим врачом. Поэтому пользу занятий ЛФК сложно переоценить.
В чем польза занятий ЛФК?
Во время занятия ЛФК в организме человека происходят важные изменения.
- Улучшается обмен веществ и кровоснабжения в тканях и органах. В результате они насыщаются кислородом, усиливается поступление питательных веществ и вывод продуктов метаболизма. Также в тканях уменьшаются застойные явления и отечность;
- Нормализуется работа внутренних органов и систем, восстанавливается опорно-двигательный аппарат;
- Увеличивается подвижность суставов, мышцы укрепляются и становятся эластичными, проходят последствия различных травм;
- Улучшается психическое и эмоциональное состояние человека, нормализуется сон, повышается настроение.
С помощью специальных упражнений можно поддерживать тонус тела, улучшать физическую форму, укреплять здоровье и иммунитет.
Если вам необходимо восстановиться после перенесенной травмы, либо вследствие болезни вы не можете активно заниматься спортом, то занятия лечебной физической культурой в клубе Black Star Fitness – это оптимальный выход в этой ситуации. Наш центр, располагается в центре Москвы и оснащен специальным оборудованием для проведения групповых и индивидуальных занятий лечебной физической культурой.
Наши специалисты разработают индивидуальную программу тренировок и предложат наиболее оптимальную форму физической активности, с учетом состояния вашего здоровья. Приобретая абонемент на посещение клуба, наши клиенты получают доступ ко всем 23 направлениям, в том числе к занятиям ЛФК, плаванием, посещению зон отдыха и релаксации с сауной и хамамом.