К списку статей

Настольный теннис

Настольный теннис – это быстрый и динамичный вид спорта и невероятно увлекательная игра, с предельно простыми правилами, где каждый из соперников старается перебросить шарик на половину стола противника с таким расчетом, чтобы соперник не смог его отразить. Заниматься настольным теннисом не только интересно, но и очень полезно для здоровья.

В настольный теннис хоть раз в жизни играл каждый человек, тем более что организовать поединок довольно просто. Для игры потребуется стол, разделительная сетка, две ракетки и пластмассовый шарик. Оборудование можно приобрести в любом магазине продающем спортивные товары.

История настольного тенниса насчитывает не одну сотню лет, а по некоторым источникам, даже не одну тысячу. Он входит в программу современных Олимпийских игр с начала XIX века, а любителей этой игры в мире миллионы.

Пикировка за теннисным столом – это завораживающее зрелище, где каждый из игроков пытается переиграть соперника, с каждым хлестким ударом набирая очки. Игра в настольный теннис − это и невероятно азартный вид спорта, дающий море позитивных эмоций и повышающий настроение.

Правила игры в настольный теннис

Настольный теннис подходит для людей всех возрастов и любого уровня физической подготовки. Освоить несложные правила игры может каждый человек. Перед игрой проводиться жеребьевка и выбирается первый подающий. Он выполняет две подачи, затем подача передается сопернику. Счет ведется до 11 выигранных очков. При счете 10:10 соперники продолжают поединок до двух выигранных розыгрышей. Партия состоит из 3 сетов.

Играть в настольный теннис

Почему настольный теннис – идеальный вид спорта?

Настольный теннис – это динамичный и быстрый вид спорта. Несмотря на кажущуюся простоту, он прекрасно развивает скоростную реакцию, координацию движений, силу, ловкость, улучшает зрение. Это отличное средство поддерживать себя в прекрасной физической форме и сбросить лишний вес. Причем, все это происходит без изнуряющих тренировок, а легко, динамично и интересно. В процессе тренировок по настольному теннису:

  • укрепляются мышцы и суставы, становятся эластичными связки и сухожилия;
  • тренируется сердечнососудистая система и вестибулярный аппарат;
  • развивается быстрота реакции, сила воли и самодисциплина;
  • улучшается концентрация внимания и аналитическое мышление.

Занятия настольным теннисом позволяют расслабиться, снять эмоциональное и психическое напряжение, восстановиться после тяжелого рабочего дня. Новые впечатления, игровой азарт, позитивные эмоции и хорошее настроение – вот что подарит тренировка по настольному теннису. В то же время по энергозатратам активная игра в настольный теннис немногим уступает бегу, быстрой ходьбе или занятиям спортивными играми.

Занятия настольным теннисом – это идеальный вид активного и полезного отдыха в компании друзей, коллег или семьи. Во время тренировки можно весело, интересно и с пользой для здоровья провести время, получить заряд бодрости и позитива.

Приходите на занятия настольным теннисом в Black Star Fitness − элитный спортивный клуб в центре Москвы и уникальное пространство для занятий спортом и фитнесом. Покупая абонемент в клуб, получаете доступ ко всем 23 спортивно-оздоровительным направлениям. Опытные преподаватели и широкая линейка инновационного спортивного оборудования сделают занятия спортом увлекательным путешествием в мир красоты человеческого тела, помогут всегда оставаться в прекрасной физической форме и выглядеть безупречно.

Москва-сити,
Mercury Tower

1-й Красногвардейский проезд, 15
Отдел продаж
Пн-пт 10.00 - 22.00
Сб-вс 10.00 - 20.00
+7 (495) 540 30 00
Клуб
Пн-пт 07.00 - 24.00
Сб-вс 09.00 - 22.00
+7 (499) 270 64 27

Остались вопросы?

Оставь свои контактные данные и мы свяжемся в рабочее время!