К списку статей

Восстановление колена после травмы

Любая травма коленного сустава сопровождается ограничением подвижности, вплоть до полной иммобилизации травмированного колена (при переломах). Реабилитация после проведенного лечения направлена, главным образом, на восстановление подвижности в пораженном суставе, а также предупреждение развития различных осложнений.

Травмы коленного сустава – это наиболее распространенный вид нарушений опорно-двигательного аппарата, что вызвано колоссальными нагрузками на этот сегмент, а также сложным анатомическим строением коленного сустава.

Тяжелые травмы коленного сустава требуют иммобилизации сустава на разное по длительности время, после которой пациенту нужно заново учиться ходить. В период восстановления после травмы колена специалисты рекомендуют комплекс мер реабилитации, состоящий из специально подобранных врачом комплексов лечебной гимнастики, массажа, физиопроцедур и механотерапии.

Лечебная физическая культура в период реабилитации после травмы

Ежедневные занятия лечебной физической культурой на этапе восстановления после травмы коленного сустава – это самый простой, быстрый и эффективный способ восстановить работоспособность в колене и избежать развития осложнений. Комплексы упражнений составляются индивидуально для каждого пациента с учетом вида и степени тяжести травмы, уровня подвижности сустава, веса, возраста, физической подготовки, наличия сопутствующих заболеваний и т.д.

Упражнения могут быть активными, т.е. они выполняются самим пациентом, вначале под контролем медика, затем самостоятельно, либо пассивными, где различные движения в коленном суставе выполняет инструктор ЛФК. В состав комплексов входят сгибание и разгибание коленного сустава, подъемы и махи ногами, круговые движения стопой и голенью, повороты стоп, затем усложняют полуприседаниями и полными приседами.

Польза физических упражнений при восстановлении после травмы:

  • снимаются мышечные блоки;
  • устраняется контрактура и восстанавливается подвижность сустава;
  • укрепляются и становятся эластичными мышцы бедра и голени;
  • восстанавливается нервная проводимость;
  • улучшается питание тканей и суставных элементов, активизируется кровоснабжение;
  • улучшается тонус сосудов, снимаются спазмы и т.д.

Восстановление колена после травмы

Механотерапия

Для восстановления работоспособности сустава после травмы используются пассивные и активные тренажеры. Пассивная нагрузка или CPM-терапия рекомендуется после тяжелых повреждений, когда нельзя сразу нагружать сустав. Нога пациента фиксируется в специальном устройстве, затем колено начинает сгибаться под определенным углом.

При проведении CPM-терапии нет предельных нагрузок, воздействие максимально щадящее. Благодаря программируемым настройкам можно оптимально рассчитать и контролировать нагрузку, постепенно увеличивая или уменьшая число повторений. По мере увеличения подвижности сустава настройки изменяются, увеличивая амплитуду и характер выполняемых движений.

Для активной тренировки используются вертикальные и горизонтальные велотренажеры. На начальном этапе разработки сустава используется горизонтальное оборудование, которое исключает избыточные нагрузки. По мере укрепления мышц и увеличения подвижности сустава можно использовать вертикальные велотренажеры. Постоянные круговые движения, выполняемые на тренажерах, активизируют кровоснабжение и процессы обмена веществ, укрепляют мышцы и связки, увеличивают амплитуду движения в суставе, при этом нагрузка на сам сустав минимальна.

Массаж – эффективное средство реабилитации после травмы

Массаж оказывает комплексное действие на пораженный сустав, помогает уменьшить боль, снять отечность, улучшить иннервацию тканей. При мануальном воздействии на сустав происходит механическая и рефлекторная стимуляция поврежденных тканей. Делать массаж можно сразу после снятия жесткой повязки или гипса.

Вначале проводится классический массаж для улучшения кровообращения, устранения скованности движений, улучшения эластичности мышц и связок. Затем можно использовать точечный массаж, воздействующий на рефлекторные зоны, шведский массаж для тщательной проработки сустава или специальный массаж спины для иннервации нервов отвечающих за работу этого сегмента.

В элитном центре Black Star Fitness можно пройти курс процедур по восстановлению коленного сустава после травмы. Наш инструктор ЛФК составит комплексную программу реабилитации, включающую занятия лечебной гимнастикой, тренировки на тренажерах, плавание и массаж, что позволит в максимально короткие сроки полностью восстановить работоспособность колена после травмы и вернуться к активной жизни. Покупая абонемент в наш клуб, вы получаете доступ ко всем программам, и можете посещать различные занятия, а также бассейн, тренажерный зал, зоны отдыха.

Москва-сити, Mercury Tower

1-й Красногвардейский проезд, 15
Отдел продаж
Пн-пт 10.00 - 21.00
Сб-вс 10.00 - 20.00
+7 (495) 540 30 00
Клуб
Пн-пт 07.00 - 23.00
Сб-вс 09.00 - 22.00
+7 (499) 270 64 27

Остались вопросы?

Оставь свои контактные данные и мы свяжемся в рабочее время!