Что такое грепплинг?

Грепплинг считается европейской разновидностью бразильской борьбы джиу-джитсу, и включает элементы самбо, дзюдо, сумо, лута-ливре, вольной и греко-римской борьбы. В процессе схватки спортсмены пытаются закончить поединок досрочно. Борьба идет до сдачи одного из соперников под воздействием болевого или удушающего прием.

Техническая составляющая боя включает множество элементов – броски, клинчи, болевые и удушающие приемы, ускользание, перевороты соперника, позиционная борьба и т.д. Спортсмены учатся различным тактикам ведения боя, отрабатывают технику выполнения различных приемов и их комбинаций. Помимо отработки технических навыков бойцы должны научиться владеть своим телом, сохранять равновесие и правильно использовать свою силу.

Во время занятий особое внимание уделяют развитию моральных и волевых качеств, развитию физической подготовки борца. На тренировки каждый спортсмен получает индивидуальное задание от тренера, которое он должен отработать. Борцы часто работают в парах, где совершенствуют полученные навыки.

Почему стоит заняться грепплингом?

Это довольно «умный» вид спорта, в котором наряду с большой физической силой требуется умение вести позиционную борьбу, научиться путать противника обманными движениями, вынуждая делать ошибки, которым можно воспользоваться и получить позиционное преимущество, чтобы выполнить захват, провести бросок, болевой или удушающий прием.

На тренировках спортсмены развивают скорость реакции и гибкость, тренируют взрывную силу и выносливость. Тело и движения становятся пластичными и сильными, а мышцы стальными, ведь бросок, захват и удержание соперника – это главные навыки хорошего борца.

Несмотря на довольно агрессивный тип ведения поединка, греппингом может заниматься каждый, даже при отсутствии начальной подготовки и опыта занятий единоборствами. Постоянные занятия с опытным тренером помогут освоить принципы ведения борьбы и получить прекрасно тренированное тело, стать сильным и выносливым. Этот вид спорта дает отличные навыки самообороны и учит быть спокойным, уверенным в себе и своих силах, правильно действовать в любой ситуации.

Занятия грепплингом в клубе Black Star Fitness

Для занятий единоборствами в клубе Black Star Fitness есть полностью оборудованная зона с октагоном, территорией с татами и с набором необходимого инвентаря для подготовки борцов. Индивидуальные и групповые занятия проводятся профессионалами высокого уровня – победителями российских и международных турниров по единоборствам.

В клубе Black Star Fitness предлагает большой выбор программ подготовки, где каждый сможет выбрать наиболее подходящий по индивидуальным особенностям характера и личным предпочтениям вид спорта или фитнеса. Покупайте абонемент и приходите на занятия в клуб. У нас можно посетить пробные занятия, познакомиться с различными видами спорта и выбрать наиболее соответствующим вашим желаниям. Элитный клуб Black Star Fitness – это полностью оборудованное спортивное пространство с залами для групповых занятий, единоборств, тренажерным залом, бассейном и зонами отдыха.

Подробнее
Записаться

Москва-сити,
Mercury Tower

1-й Красногвардейский проезд, 15
Отдел продаж
Пн-пт 10.00 - 22.00
Сб-вс 10.00 - 20.00
+7 (495) 540 30 00
Клуб
Пн-пт 07.00 - 24.00
Сб-вс 09.00 - 22.00
+7 (499) 270 64 27

Остались вопросы?

Оставь свои контактные данные и мы свяжемся в рабочее время!